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山】【楂】【3】【0】【~】【4】【0】【克】【、】【粳】【米】【1】【0】【0】【克】【、】【砂】【糖】【1】【0】【克】【。】【先】【将】【山】【楂】【入】【砂】【锅】【煎】【取】【浓】【汁】【,】【去】【渣】【,】【然】【后】【加】【入】【粳】【米】【、】【砂】【糖】【煮】【粥】【。】【可】【在】【两】【餐】【之】【间】【当】【点】【心】【服】【食】【,】【不】【宜】【空】【腹】【食】【,】【以】【7】【~】【1】【0】【天】【为】【一】【疗】【程】【。】 新】【鲜】【胡】【萝】【卜】【粳】【米】【各】【适】【量】【。】【将】【胡】【萝】【卜】【洗】【净】【切】【碎】【,】【与】【粳】【米】【同】【入】【锅】【内】【,】【加】【清】【水】【适】【量】【,】【煮】【至】【米】【开】【粥】【稠】【即】【可】【。】【早】【晚】【餐】【温】【热】【食】【。】【本】【粥】【味】【甜】【易】【变】【质】【,】【需】【现】【煮】【现】【吃】【,】【不】【宜】【多】【煮】【久】【放】【。】 4】【0】【%】【的】【孕】【妇】【在】【怀】【孕】【期】【间】【会】【出】【现】【高】【血】【糖】【,】【若】【是】【一】【直】【没】【有】【得】【到】【缓】【解】【的】【话】【,】【会】【引】【起】【各】【种】【疾】【病】【的】【发】【生】【,】【甚】【至】【会】【危】【及】【到】【胎】【儿】【的】【健】【康】【,】【千】【万】【不】【能】【小】【觑】【孕】【期】【高】【血】【糖】【所】【给】【身】【体】【带】【来】【的】【危】【害】【,】【孕】【期】【高】【血】【糖】【怎】【么】【办】【呢】【?】 怀】【孕】【之】【后】【出】【现】【高】【血】【糖】【的】【症】【状】【会】【让】【胎】【儿】【吸】【收】【大】【量】【的】【糖】【分】【,】【从】【而】【引】【起】【巨】【大】【儿】【,】【另】【外】【孩】【子】【出】【生】【之】【后】【会】【快】【速】【的】【降】【低】【血】【糖】【,】【容】【易】【出】【现】【低】【血】【糖】【,】【从】【而】【影】【响】【了】【其】【正】【常】【的】【发】【育】【,】【为】【了】【能】【够】【保】【持】【血】【糖】【的】【稳】【定】【,】【怀】【孕】【期】【间】【一】【定】【要】【调】【理】【好】【饮】【食】【。】【在】【怀】【孕】【期】【间】【并】【不】【需】【要】【特】【别】【的】【增】【加】【热】【量】【,】【在】【中】【后】【期】【应】【该】【慢】【慢】【的】【增】【加】【热】【量】【,】【怀】【孕】【初】【期】【重】【点】【就】【应】【该】【让】【血】【糖】【保】【持】【稳】【定】【状】【态】【。】 在】【怀】【孕】【期】【间】【为】【了】【能】【够】【维】【持】【血】【糖】【的】【平】【衡】【,】【防】【止】【出】【现】【酮】【血】【症】【的】【发】【生】【,】【一】【定】【要】【选】【择】【正】【确】【的】【饮】【食】【分】【配】【方】【式】【,】【如】【果】【一】【次】【性】【大】【量】【摄】【入】【食】【物】【的】【话】【会】【让】【血】【糖】【快】【速】【的】【升】【高】【,】【长】【时】【间】【处】【于】【空】【腹】【状】【态】【时】【会】【让】【身】【体】【产】【生】【胴】【体】【,】【所】【以】【要】【采】【取】【少】【量】【多】【餐】【的】【原】【则】【,】【每】【天】【至】【少】【要】【保】【证】【6】【到】【7】【次】【的】【饮】【食】【,】【这】【样】【才】【能】【够】【防】【止】【血】【糖】【快】【速】【的】【升】【高】【,】【另】【外】【晚】【餐】【以】【及】【第】【二】【天】【的】【早】【餐】【相】【隔】【的】【时】【间】【不】【能】【太】【长】【。】 高】【血】【糖】【的】【孕】【妇】【千】【万】【不】【能】【摄】【入】【太】【多】【的】【糖】【类】【,】【不】【然】【会】【导】【致】【血】【糖】【快】【速】【的】【升】【高】【,】【合】【理】【的】【搭】【配】【饮】【食】【和】【营】【养】【,】【尽】【量】【选】【择】【高】【纤】【维】【素】【的】【食】【物】【。】【早】【餐】【尽】【量】【不】【要】【吃】【一】【些】【淀】【粉】【类】【的】【食】【物】【,】【另】【外】【要】【合】【理】【的】【摄】【入】【蛋】【白】【质】【,】【其】【实】【在】【怀】【孕】【早】【期】【并】【不】【需】【要】【额】【外】【的】【增】【加】【蛋】【白】【质】【,】【但】【是】【中】【后】【期】【必】【须】【要】【适】【当】【的】【增】【加】【豆】【制】【品】【,】【牛】【奶】【、】【肉】【类】【里】【面】【含】【有】【丰】【富】【的】【蛋】【白】【质】【,】【只】【要】【每】【天】【坚】【持】【喝】【一】【杯】【牛】【奶】【就】【能】【够】【为】【身】【体】【补】【充】【所】【需】【要】【的】【钙】【。】 孕】【妇】【高】【血】【糖】【应】【该】【多】【吃】【一】【些】【高】【纤】【维】【素】【的】【食】【物】【,】【比】【如】【五】【谷】【类】【或】【者】【粗】【粮】【等】【,】【同】【时】【要】【增】【加】【蔬】【菜】【的】【摄】【取】【,】【多】【吃】【新】【鲜】【的】【水】【果】【,】【这】【样】【才】【能】【够】【防】【止】【血】【糖】【快】【速】【升】【高】【,】【稳】【定】【血】【糖】【,】【尽】【量】【少】【吃】【一】【些】【高】【油】【脂】【的】【食】【物】【。】 9】【0】【%】【的】【孕】【妇】【高】【血】【糖】【是】【因】【为】【不】【当】【的】【饮】【食】【所】【引】【起】【的】【,】【所】【以】【要】【控】【制】【饮】【食】【,】【采】【取】【少】【量】【多】【餐】【的】【原】【则】【,】【少】【吃】【一】【些】【高】【糖】【高】【油】【脂】【的】【食】【物】【,】【多】【吃】【五】【谷】【杂】【粮】【豆】【类】【以】【及】【蔬】【菜】【等】【,】【适】【当】【进】【行】【运】【动】【运】【动】【,】【不】【仅】【仅】【能】【够】【降】【低】【血】【糖】【,】【同】【时】【也】【有】【利】【于】【胎】【儿】【顺】【利】【分】【娩】【。】【当】【出】【现】【高】【血】【糖】【时】【,】【千】【万】【不】【能】【盲】【目】【的】【服】【用】【药】【物】【,】【在】【医】【生】【的】【指】【导】【下】【选】【择】【胰】【岛】【素】【,】【为】【了】【能】【够】【预】【防】【怀】【孕】【期】【间】【的】【糖】【尿】【病】【,】【在】【2】【8】【周】【前】【后】【要】【做】【一】【次】【糖】【尿】【筛】【查】【。】 车】【内】【空】【调】【以】【2】【6】【℃】【为】【最】【佳】【,】【孕】【妇】【在】【开】【车】【时】【最】【好】【不】【要】【将】【温】【度】【调】【至】【2】【6】【℃】【以】【下】【,】【而】【在】【天】【气】【不】【是】【特】【别】【热】【的】【情】【况】【下】【建】【议】【关】【掉】【空】【调】【,】【打】【开】【车】【窗】【改】【吹】【自】【然】【风】【。】 开】【车】【的】【节】【奏】【过】【于】【猛】【烈】【、】【动】【作】【幅】【度】【过】【大】【是】【孕】【妇】【需】【要】【避】【免】【的】【,】【例】【如】【不】【要】【做】【出】【紧】【急】【制】【动】【、】【紧】【急】【转】【向】【这】【一】【类】【的】【猛】【烈】【动】【作】【,】【巨】【大】【的】【冲】【撞】【力】【极】【易】【使】【自】【己】【和】【胎】【儿】【受】【到】【伤】【害】【。】【所】【以】【,】【保】【持】【安】【全】【车】【速】【对】【于】【孕】【妇】【是】【十】【分】【必】【要】【的】【。】 很】【多】【女】【性】【开】【车】【习】【惯】【散】【着】【头】【发】【,】【看】【似】【小】【事】【一】【件】【实】【则】【蕴】【藏】【大】【隐】【患】【。】【在】【开】【着】【车】【窗】【的】【情】【况】【下】【,】【应】【该】【将】【长】【发】【梳】【起】【,】【车】【窗】【外】【的】【风】【很】【容】【易】【将】【头】【发】【吹】【乱】【而】【遮】【挡】【住】【视】【线】【,】【从】【而】【造】【成】【危】【险】【。】 孕】【妇】【慎】【开】【新】【车】【,】【新】【车】【里】【残】【留】【的】【化】【学】【气】【味】【重】【,】【对】【于】【孕】【妇】【及】【胎】【儿】【的】【健】【康】【极】【为】【不】【利】【。】【建】【议】【驾】【驶】【新】【车】【之】【前】【应】【该】【将】【车】【窗】【、】【车】【门】【打】【开】【进】【行】【通】【风】【,】【释】【放】【一】【部】【分】【化】【学】【气】【味】【,】【另】【外】【还】【可】【以】【在】【车】【内】【放】【些】【竹】【炭】【、】【菠】【萝】【、】【羊】【毛】【垫】【等】【可】【以】【吸】【收】【异】【味】【的】【物】【品】【,】【从】【而】【保】【证】【车】【内】【空】【气】【的】【清】【新】【和】【健】【康】【。】 女】【性】【在】【开】【车】【时】【最】【忌】【讳】【穿】【高】【跟】【鞋】【、】【拖】【鞋】【等】【不】【合】【适】【的】【鞋】【子】【,】【对】【于】【孕】【妇】【更】【是】【如】【此】【。】【开】【车】【时】【最】【好】【穿】【运】【动】【鞋】【、】【布】【鞋】【等】【比】【较】【方】【便】【的】【鞋】【子】【,】【孕】【期】【女】【性】【肢】【体】【本】【就】【浮】【肿】【,】【若】【再】【穿】【高】【跟】【鞋】【、】【拖】【鞋】【开】【车】【,】【不】【仅】【会】【不】【舒】【服】【,】【而】【且】【遇】【到】【紧】【急】【情】【况】【很】【容】【易】【出】【现】【刹】【车】【、】【离】【合】【踩】【不】【到】【底】【等】【危】【险】【情】【况】【。】